Historia
Nace dentro del entrenamiento atlético profesional como una herramienta de preparación, recuperación y prevención de lesiones.
Cómo es una sesión
La sesión incluye amasamientos intensos, fricciones profundas y lentas, estiramientos pasivos y trabajo específico sobre grupos musculares fatigados. Se realiza liberación muscular con pulgar, nudillos o antebrazo, actuando sobre músculos cargados, tendones irritados y zonas de acortamiento muscular.
Para qué sirve
Ayuda a recuperar después del ejercicio, prevenir lesiones, mejorar la elasticidad y la movilidad, y disminuir el dolor post-entreno.
Para quién es
Indicado para personas que entrenan, corren, levantan peso, montan en bicicleta o viven “usando el cuerpo al límite”.
Duración y precio
45 min – 55 €
60 min – 65 €
Valoraciones
No hay valoraciones aún.